外出中に立ったままできる腰痛予防テクニック! 【腰痛 島本町 大阪】


外出中に立ったままできる腰痛予防テクニック! 【腰痛 島本町 大阪】

外出中に立ったままできる腰痛予防テクニック! 【腰痛 島本町 大阪】

コリトル鍼灸整体院 http://coritoru-home.com/youtuu

こんにちは、三島郡島本町でコリトル鍼灸整体院で慢性腰痛などのケアをしております田部です。




今回は、慢性腰痛はあるけど、ウォーキングやハイキング、お友達とランチなどに行きたいという方は必見です。

※但し、現在日常の動作でも腰に痛みがある方は適応外になりますので実践しないで下さい。

 

例えば、こんな方

・朝起きた時は、腰痛があるけど布団でストレッチをしたら痛みが無くなる方
・長時間座ってると腰痛が出るけど、それ以外の動作では腰痛は感じないという方
・腰に貼るカイロ貼っていると腰痛も忘れて動けるというような方

上記のことに当てはまる方で心のリフレッシュの為に外出したいという方は、この動画を見て外出中に立ったままできる腰痛予防テクニックを実践してみて下さい。

 

上記のような方は、腰痛の急性期は過ぎている状態にあるので、適切なケアとストレッチをすれば、ある程度の負担にもカラダは耐えてくれるので、腰痛の時に我慢していた外出も無理のないようにしてください。

 

くれぐれも言っておきますが、ケアを受けに行くことと、ご自身でするストレッチは必ずしてくださいね。

 

それでは、動画をご覧ください。

 


注意:コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
※ 現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでください。(例えば、ぎっくり腰や重度の腰痛がある状態)
※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しないでください。
※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。

それでは、動画をご覧ください。

P.S.
質問を募集しております。
カラダのこと(例えば、慢性的に腰痛で悩んでいますが、良いストレッチを教えてください。)で質問やお悩みを下記のメールに送信してください。皆様から頂いた質問やお悩みにYouTubeコリトルチャンネルやブログでお答えしていきますのでお気軽にご質問してくださいね!

ご質問の際に「氏名(イニシャルでも可)」「性別」「年齢」「質問・お悩み内容」を送ってください。コリトル動画の感想も書いていただけたら嬉しいです(^^)
mail@coritoru-home.com

それでは、動画をご覧ください。

外出中に立ったままできる腰痛予防テクニック! 【腰痛 島本町 大阪】

・コリトルチャンネルは、少しでもカラダのこと(特に、腰痛や肩こり、姿勢のゆがみ)に興味を持ってもらい、カラダに対する知識を深めていただくことで健康で幸せな日常生活を過ごせる方が一人でも増えることを目指して配信しております。

 

私一人の力では微力ではありますが頑張って優良な情報を発信して行きますので、私の想いに共感していただけるなら、家族やお友達・彼氏・彼女にシェアして健康の輪を広げていただきますようよろしくお願い致しますm(__)m

そして今からこの動画を見て、あなたもカラダへの知識を深めて自分のカラダは自分で守れる人になってください。

・腰痛・肩こり・姿勢のゆがみ以外のカラダのだるさでお悩みの方、大阪府三島郡島本町にある「慢性」の腰痛・肩こり・姿勢の歪みを専門とするコリトル鍼灸整体院にご相談ください。http://coritoru-home.com/

・健康情報をお届けするコリトル鍼灸整体院ブログ
http://coritoru-home.com/category/blog

次回のコリトルチャルもお楽しみください!


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名前:田部真二。職業:鍼灸師・整体師・健康コンサルタント。鍼灸と整体を学び、長年の慢性的な腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みの方々を専門にケアするコリトル鍼灸整体院を開始。さらに、本当の健康について学び続け、現在、症状を「根本からケアする根本療法」と「再発を防止するためのメンテナンス・ケア」により、本当の健康なカラダになりたいという方々をサポートしている。

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