首が痛くて左右に回らない寝違えの予防法|島本町 寝違え


 首が痛くて左右に回らない寝違えの予防法|島本町 寝違え

首が痛くて左右に回らない寝違えの予防法|島本町 寝違え

 

どうも、頑固な慢性の腰痛や肩こりの方を大阪の島本町で根本からケアさせていただいてます、コリトル鍼灸整体院の院長、田部と申します。

今回も「未来の健康は自分で作る」人、言い換えれば、「自分のカラダは自分で守る」そんな人を一人でも増やせるように健康情報を発信していきます。

自分の健康を管理するということは、その場しのぎで腰痛を治すのではなく、根本からカラダの状態を理解し原因から治していき、再発させない本当の健康な状態を目指すということです。

慢性症状を治すのに必要なものは、まず、慢性症状というものについて理解することと、慢性症状を原因から治していく3つテーマです。

その3つのテーマとは、

・知識(知識を学ぶ)
・メンテナンス(質の高いメンテナンスを受ける)
・セルフメンテナンス(自分でもストレッチをする)

この3つが揃うことで、慢性症状の腰痛や肩こり、頭痛、そして姿
勢のゆがみなどの原因を理解しながら治していけるので、本当の
健康なカラダを目指せるようになります。

 

【首が痛くて左右に回らない寝違えの予防法】

4月に入ってから、寒暖差が強くなり、4月の7日・8日の土日や14日・15日の土日は寒い週末でした。

暖かい日は、23℃ぐらいまで気温があがり、逆に寒い日は15℃ぐらいまで下がるという寒暖差により、起こりやすい代表的な症状があります。

それは、首が痛くて左右に回らなくなったり、上を向けなくなったりする「寝違え」です。

今回は、コリトル鍼灸整体院でも急増している寝違えの原理と予防法をお伝えしたいと思い、急いで動画を撮りました。

下記のような方は、必ず動画をご覧ください。

・慢性的に肩こりがある方
・寝違えの経験がある方
・慢性的な頭痛のある方
・パソコン作業が多い方
・冷え性の方
・緊張しやすく、気が付いたら肩の力が入ってる方

寝違えになると、痛みが続くうえに、治るまでに数回のメンテナンスケアと期間がかかります。

でも、寝違えになる前に予防すれば、メンテナンスケアの回数も少なくてすむうえに、痛い思いをしなくていいので、上記内容に心当たりのある方は、早急に寝違え予防のメンテナンスをされることをおすすめします。

これは、当院に寝違えで来られた方々の本音の声です。

「寝る前に肩が固まってると感じて危ないなと思って寝たら、予想通り、寝違えてたわ!早めに鍼に来ておくべきやった」

「肩こりは感じてたけど、まだ我慢できると我慢してたら、朝の寒さにやられました」

「日曜は、ダウンコート着て出かけたけど、首に巻くものをつけるのを忘れたのが失敗」

などなど、島本町のコリトル鍼灸整体院に来院された方々の一部の声ですが、寝違えでケアを受けられた方々が帰る時に予防しておけば良かったと口にされていたので、寝違えになる方を一人でも減らせるようにこの動画アップしておきますので、是非、ご覧ください。

寝違えでお困りの方は、コリトル鍼灸整体院に、いつでも、ご相談ください。あなたの寝違えの原因を私と一緒に取り除いていきましょう。

ご予約・相談は、 TEL:075-874-3799におかけください。

【注意事項】

コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事
項。

※ 現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでくだ
さい。(例えば、ぎっくり腰や関節に炎症や腫れがある場合や重
度の腰痛がある状態)

※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいた
します。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いか
ねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。

※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しな
いでください。

・コリトル鍼灸整体院のHP
http://coritoru-home.com/
・健康情報をお届けするコリトル鍼灸整体院ブログ
http://coritoru-home.com/category/blog
・コリトルちゃんねる YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCjNJtBIl2z61NTlhOYoMgVw

次回のコリトルチャルもお楽しみください!

 


The following two tabs change content below.
名前:田部真二。職業:鍼灸師・整体師・健康コンサルタント。鍼灸と整体を学び、長年の慢性的な腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みの方々を専門にケアするコリトル鍼灸整体院を開始。さらに、本当の健康について学び続け、現在、症状を「根本からケアする根本療法」と「再発を防止するためのメンテナンス・ケア」により、本当の健康なカラダになりたいという方々をサポートしている。
2018-04-17 | Posted in BlogNo Comments » 

関連記事

Comment





Comment



CAPTCHA