慢性腰痛を治すためのストレッチ|ヨガポール編 島本町 コリトル鍼灸整体院


慢性腰痛を治すためのストレッチ|ヨガポール編 島本町 コリトル鍼灸整体院

慢性腰痛を治すためのストレッチ|ヨガポール編 島本町 コリトル鍼灸整体院

どうも、頑固な慢性の腰痛や肩こりの方を大阪の島本町で根本からメンテナンスケアさせていただいてます、コリトル鍼灸整体院の院長、田部と申します。

今回も「未来の健康は自分で作る」人、言い換えれば、「自分のカラダは自分で守る」そんな人を一人でも増やせるように健康情報を発信していきます。

自分の健康を管理するということは、その場しのぎで腰痛を治すのではなく、根本からカラダの状態を理解し原因から治していき、再発させない本当の健康な状態を目指すということです。

慢性腰痛を治すのに必要なものは、まず、慢性腰痛というものについて理解することと、慢性腰痛を原因から治していく3つテーマです。

その3つのテーマとは、

・知識(知識を学ぶ)
・メンテナンス(質の高いメンテナンスを受ける)
・セルフメンテナンス(自分でもストレッチをする)

この3つが揃うことで、慢性症状の腰痛や肩こり、頭痛、そして姿
勢のゆがみなどの原因を理解しながら治していけるので、本当の
健康なカラダを目指せるようになります。

今回は、3つのテーマの1つ「セルフメンテナンス」に関係する内容をお届けします。

【慢性腰痛を治すためのストレッチ|ヨガポール編】

今回は、慢性腰痛を治していくために必要なセルフメンテナンスの方法をお伝えしていきます。

腰痛に効き目のあるお尻の筋肉を緩めるためにヨガポールというストレッチ用の棒を使います。

このヨガポールを使用することにより、お尻の筋肉を簡単にほぐすことができるので是非お試しください。

【注意事項】

コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事
項。

※ 現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでくだ
さい。(例えば、ぎっくり腰や関節に炎症や腫れがある場合や重
度の腰痛がある状態)

※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいた
します。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いか
ねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。

※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しな
いでください。

・コリトル鍼灸整体院のHP
http://coritoru-home.com/
・健康情報をお届けするコリトル鍼灸整体院ブログ
http://coritoru-home.com/category/blog
・コリトルちゃんねる YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCjNJtBIl2z61NTlhOYoMgVw

次回のコリトルチャルもお楽しみください!


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名前:田部真二。職業:鍼灸師・整体師・健康コンサルタント。鍼灸と整体を学び、長年の慢性的な腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みの方々を専門にケアするコリトル鍼灸整体院を開始。さらに、本当の健康について学び続け、現在、症状を「根本からケアする根本療法」と「再発を防止するためのメンテナンス・ケア」により、本当の健康なカラダになりたいという方々をサポートしている。
2018-05-09 | Posted in Blog, ストレッチNo Comments » 

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