自宅でできる筋トレ体操｜高齢者の運動不足解消

自宅でできる筋トレ体操｜高齢者の運動不足解消

From 田部真二
三島郡島本町、コリトル鍼灸整体院より、、、

本日も前回に引き続き
高齢者の方の筋力不足のお話です。

前回もお伝えしたように
ご年配の方には切実な大問題です。

筋力不足は、歩けなくなるだけでなく
腰痛や膝痛にもなります。

酷い方は、動けなくなることで
痴呆症が進んでしまったりすることもあるので要注意が必要です。

前回は、下半身の運動をお伝えしましたので
今回は、上半身の筋トレ体操をお教えします。

現在、自宅で運動不足になっている高齢の方
または、父や母の筋力低下が不安な方は是非動画を参考にしてください。

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今回の動画はこちら
↓↓↓
自宅でできる筋トレ体操｜高齢者の運動不足解消
→　https://youtu.be/Uatiyq_JriY

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田部 真二

名前：田部真二。職業：鍼灸師・整体師・健康コンサルタント。鍼灸と整体を学び、長年の慢性的な腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みの方々を専門にケアするコリトル鍼灸整体院を開始。さらに、本当の健康について学び続け、現在、症状を「根本からケアする根本療法」と「再発を防止するためのメンテナンス・ケア」により、本当の健康なカラダになりたいという方々をサポートしている。

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