高齢者の運動不足解消ための自宅でできる筋トレ体操

高齢者の運動不足解消ための自宅でできる筋トレ体操


高齢者の運動不足解消ための自宅でできる筋トレ体操

From 田部真二
三島郡島本町、コリトル鍼灸整体院より、、、

本日は現在社会的にも
問題になっているお話です。
その問題とは?
高齢の方の運動不足です。
新型コロナによる外出制限、
イベントの自粛などにより
外出の機会を奪われた高齢者が
危険にさらされています。
大げさに感じるかもしれませんが
高齢の方は、運動不足になると
すぐに筋力が低下します。
そして筋力不足による
腰痛や膝痛などになります。
これを予防するには運動しかありません。
なので、今回は自宅でできる筋トレ体操をお教えします。
現在、自宅にいる高齢の方
または、親の筋力低下が不安な方は是非動画を参考にしてください。
僕の励みになりますので「いいね!」「コメント」
もよろしくお願いします。
困っている方にシェアもどんどんして下さいませ!
今回の動画はこちら
↓↓↓
高齢者の運動不足解消ための自宅でできる筋トレ体操
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名前:田部真二。職業:鍼灸師・整体師・健康コンサルタント。鍼灸と整体を学び、長年の慢性的な腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みの方々を専門にケアするコリトル鍼灸整体院を開始。さらに、本当の健康について学び続け、現在、症状を「根本からケアする根本療法」と「再発を防止するためのメンテナンス・ケア」により、本当の健康なカラダになりたいという方々をサポートしている。

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