肩こり首こりの方必見 !どこでもできる簡単ストレッチ

交代浴で疲労回復


肩こり首こりの方必見!どこでもできる簡単ストレッチ

肩のストレッチを教えてほしいとのご要望ありがとうございます。

お待たせいたしました。

肩こり首こりの方必見!どこでもできる簡単ストレッチ

今回紹介するどこでも簡単にできる肩こりストレッチは、しっかりと固定されたものがあれば簡単にできるものです。

例えば

・ドアなどの枠
・電車のつり革
など、職場、学校、公園、自宅で、しっかり固定されてあり体重をかけても大丈夫そうな掴める場所があればできるストレッチなので是非お試しください。

 

こんな方におススメの肩こりストレッチです。

☑デスクワークで慢性の肩こりのあなた

☑車の運転が多く肩から首につっぱりのあるあなた

☑育児ママや保育士さんなどの抱っこ疲れで肩こりのあなた

☑力仕事で腕から肩が固まってるあなた

☑手が冷えるというあなた

是非お試しください。

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注意! 現在腰痛で激しい痛みのある方はストレッチをする前に必ず当院にご相談ください。

※医師から止められている方や痛みが強い方はストレッチをしないでください。

※ストレッチによるケガなどの責任は自己責任で行ってください。


コリトル鍼灸整体院は、下記のようなお悩みがある方が多く通われています。。

  • 猫背・肩の高さ違い・反り腰など姿勢のことでお悩みの方
  • 慢性的な腰痛でお悩みの方
  • 肩こりが辛くて頭痛や目の奥に痛みを感じてる方
  • 眠りが浅く寝ても疲れがとれない方
  • スポーツでのパフォーマンスが落ちていると感じてる方
  • 寝違えで首がまわらない方
  • 捻挫や肉離れが1か月以上経過してもスッキリしない方
  • お尻から脛やふくらはぎに痺れや疼きがある方
  • その他、慢性症状でお悩みの方

などカラダのお悩みはコリトル鍼灸整体院にお気軽にご相談ください。

あなたのお悩みに私が真正面から向き合い全力でサポートいたします。

腰痛予防3つ目 のストレッチ!誰にでも簡単に毎日できるのがミソ!

鍼灸師 整体師 田部真二

最後までブログをお読みいただきありがとうございました。

次回も大阪府三島郡島本町にあるコリトル鍼灸整体院から、慢性の腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みのあなたに健康情報をお届けさせていただきますので今後もよろしくお願い致します。。


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名前:田部真二。職業:鍼灸師・整体師・健康コンサルタント。鍼灸と整体を学び、長年の慢性的な腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みの方々を専門にケアするコリトル鍼灸整体院を開始。さらに、本当の健康について学び続け、現在、症状を「根本からケアする根本療法」と「再発を防止するためのメンテナンス・ケア」により、本当の健康なカラダになりたいという方々をサポートしている。

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