座り仕事で腰痛 の方必見!簡単に効果の出せる方法を教えます。

座り仕事で腰痛 の方必見!


座り仕事で腰痛 の方必見!

本日も三島郡島本町にあるコリトル鍼灸整体院のブログをお読みいただき誠にありがとうございます。

本日も慢性の腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みのあなたに健康情報をお届けさせていただきます。

 

今回は、「座り仕事で腰痛 の方必見!簡単に効果の出せるストレッチ方法」をお教え致します。

 

今、このブログを読みながら「ストレッチは苦手なんだよなぁ~」とつぶやいたあなた!

これは、そんなあなたにぴったりの簡単腰痛予防ストレッチです。

ご興味のある方は、読み進めていただくかページ下にある動画をご覧ください。




こんな方に是非実践していただきたいです。

☑ 朝から晩までずっとデスクワークで腰痛のあるあなた

☑ 一日中車の運転をして腰痛を感じているあなた

☑ 立ち上がり動作などの最初に腰痛や腰の固さを感じるあなた

☑ 過去に足やふくらはぎなどに痺れや疼きを感じたことのあるあなた

☑ 慢性的に腰痛のあるあなた

☑ 同じ姿勢や前かがみの多い仕事で腰痛を感じるあなた

☑ 育児、保育園・幼稚園の先生など抱っこをすることの多く腰痛を感じるあなた

上記にあたはまる方は、腰やお尻の筋肉が固くなっている可能性が高いので、

このデスクワーク中にもできる簡単ストレッチを是非お試し下さい。

 

この動画を見て良かったと感じた方は、是非チャンネル登録をよろしくお願いしますm(__)m

チャンネル登録こちら

注意! 現在腰痛で激しい痛みのある方はストレッチをする前に必ず当院にご相談ください。

※医師から止められている方や痛みが強い方はストレッチをしないでください。

※ストレッチによるケガなどの責任は自己責任で行ってください。


コリトル鍼灸整体院は、下記のようなお悩みがある方が多く通われています。。

  • 猫背・肩の高さ違い・反り腰など姿勢のことでお悩みの方
  • 慢性的な腰痛でお悩みの方
  • 肩こりが辛くて頭痛や目の奥に痛みを感じてる方
  • 眠りが浅く寝ても疲れがとれない方
  • スポーツでのパフォーマンスが落ちていると感じてる方
  • 寝違えで首がまわらない方
  • 捻挫や肉離れが1か月以上経過してもスッキリしない方
  • お尻から脛やふくらはぎに痺れや疼きがある方
  • その他、慢性症状でお悩みの方

などカラダのお悩みはコリトル鍼灸整体院にお気軽にご相談ください。

あなたのお悩みに私が真正面から向き合い全力でサポートいたします。

腰痛予防3つ目 のストレッチ!誰にでも簡単に毎日できるのがミソ!

鍼灸師 整体師 田部真二

最後までブログをお読みいただきありがとうございました。

次回も大阪府三島郡島本町にあるコリトル鍼灸整体院から、慢性の腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みのあなたに健康情報をお届けさせていただきますので今後もよろしくお願い致します。。


The following two tabs change content below.
名前:田部真二。職業:鍼灸師・整体師・健康コンサルタント。鍼灸と整体を学び、長年の慢性的な腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みの方々を専門にケアするコリトル鍼灸整体院を開始。さらに、本当の健康について学び続け、現在、症状を「根本からケアする根本療法」と「再発を防止するためのメンテナンス・ケア」により、本当の健康なカラダになりたいという方々をサポートしている。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA