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肩こり頭痛ストレッチのよくある間違え! 【頭痛 島本町】


肩こり頭痛ストレッチのよくある間違え! 【頭痛 島本町】

肩こり頭痛ストレッチのよくある間違え! 【頭痛 島本町】

コリトル鍼灸整体院 http://coritoru-home.com/zutuu

こんにちは、三島郡島本町でコリトル鍼灸整体院で慢性の肩こりや腰痛などのケアをしております田部です。

今回は、首や肩のストレッチについてお話していきます。




首・肩のストレッチ法について来院中の患者様からいただいたご質問とその答えをシェアさせていただきます。

頭痛や肩こりの方が良くするストレッチ法があるのですが、間違えた方法でストレッチをしていたので、正しい方法をお伝えさせていただきました。

たぶん、この動画をご覧になられる方の中にも同じ間違えをしている方もいると思うので是非、動画で確認して正しいストレッチ方法で痛めることなく筋肉を緩めてくださいね!

 

注意:コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
※ 現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでください。(例えば、ぎっくり腰や
※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた重度の腰痛がある状態)
※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しないでください。時はお止めください。

それでは、動画をご覧ください。

P.S.
質問を募集しております。
カラダのこと(例えば、慢性的に腰痛で悩んでいますが、良いストレッチを教えてください。)で質問やお悩みを下記のメールに送信してください。皆様から頂いた質問やお悩みにYouTubeコリトルチャンネルやブログでお答えしていきますのでお気軽にご質問してくださいね!

ご質問の際に「氏名(イニシャルでも可)」「性別」「年齢」「質問・お悩み内容」を送ってください。コリトル動画の感想も書いていただけたら嬉しいです(^^)
mail@coritoru-home.com

それでは、動画をご覧ください。

肩こり頭痛ストレッチのよくある間違え! 【頭痛 島本町】

・コリトルチャンネルは、少しでもカラダのこと(特に、腰痛や肩こり、姿勢のゆがみ)に興味を持ってもらい、カラダに対する知識を深めていただくことで健康で幸せな日常生活を過ごせる方が一人でも増えることを目指して配信しております。

 

私一人の力では微力ではありますが頑張って優良な情報を発信して行きますので、私の想いに共感していただけるなら、家族やお友達・彼氏・彼女にシェアして健康の輪を広げていただきますようよろしくお願い致しますm(__)m

そして今からこの動画を見て、あなたもカラダへの知識を深めて自分のカラダは自分で守れる人になってください。

・腰痛・肩こり・姿勢のゆがみ以外のカラダのだるさでお悩みの方、大阪府三島郡島本町にある「慢性」の腰痛・肩こり・姿勢の歪みを専門とするコリトル鍼灸整体院にご相談ください。http://coritoru-home.com/

・健康情報をお届けするコリトル鍼灸整体院ブログ
http://coritoru-home.com/category/blog

次回のコリトルチャルもお楽しみください!


2018-01-15 | Posted in Blog, 肩こりNo Comments » 

 

肩こり解消体操と簡単肩こり検査法を教えます|島本町 肩こり


肩こり解消体操と簡単肩こり検査法を教えます|島本町 肩こり

肩こり解消体操と簡単肩こり検査法を教えます|島本町 肩こり

コリトル鍼灸整体院 http://coritoru-home.com/

こんにちは、三島郡島本町でコリトル鍼灸整体院で慢性の肩こりや腰痛などのケアをしております田部です。

今回は、肩こり解消体操と簡単肩こり検査法を教えます。




継続して行えば、軽い肩こりや肩のつまりでしたら、解消できると思います。また、重度の肩こりや、慢性的な肩こりで頭痛などがある方には効果は低いかもしれませが、継続することで肩こりの軽減につながりますので、是非お試しください。

この動画で少しでも肩こりや頭痛が軽減するという方は、肩や背中に肩こりの原因があるということです。ご自身のカラダの状態の把握にも是非ご活用ください。

 

肩こりや頭痛の原因を取り除きたい方は、コリトル鍼灸整体院かお近くの鍼灸院又は整体院にご相談ください。

注意:コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
※ 現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでください。(例えば、ぎっくり腰や
※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた重度の腰痛がある状態)
※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しないでください。時はお止めください。

それでは、動画をご覧ください。

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カラダのこと(例えば、慢性的に腰痛で悩んでいますが、良いストレッチを教えてください。)で質問やお悩みを下記のメールに送信してください。皆様から頂いた質問やお悩みにYouTubeコリトルチャンネルやブログでお答えしていきますのでお気軽にご質問してくださいね!

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それでは、動画をご覧ください。

肩こり解消体操と簡単肩こり検査法を教えます|島本町 肩こり

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そして今からこの動画を見て、あなたもカラダへの知識を深めて自分のカラダは自分で守れる人になってください。

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2018-01-11 | Posted in Blog, 肩こりNo Comments » 

 

慢性腰痛は、一回の鍼施術で治るのか?【腰痛 島本町 大阪】


慢性腰痛は、一回の鍼施術で治るのか?【腰痛 島本町 大阪】

慢性腰痛は、一回の鍼施術で治るのか?【腰痛 島本町 大阪】

新年あけましておめでとうございます。
本年もコリトルちゃんねるをどうぞよろしくお願いたします。

今年も一年かけて、一人でも多くの方が

「自分のカラダの状態がわかる人」になれるように

健康情報を配信していきますので、ご視聴よろしくお願いたします。

いいね!やシェアもよろしくお願いたします。(^^)/

 

注意:コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
※ 現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでください。(例えば、ぎっくり腰や重度の腰痛がある状態)
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※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。

それでは、動画をご覧ください。

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それでは、動画をご覧ください。

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今年も一年ありがとうございました。 健康とは何か?【島本町 腰痛】


今年も一年ありがとうございました。 健康とは何か?【島本町 腰痛】

今年も一年ありがとうございました。 健康とは何か?【島本町 腰痛】

本年も一年ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願い致します。

 

今年も一年、素敵な出会いと皆様が健康なカラダになっていく姿を間近で見させていただき本当に嬉しく思います。

 

また、来年も全力で皆様をケア&メンテナンスさせていただきますので、コリトル鍼灸整体院と私、田部真二をどうぞよろしくお願い致します。

 

「健康の輪を広げていく」という私の想いを動画の最後に収録しておりますので、是非ご覧ください。

 

私の想いに共感できる方は、私と一緒に健康なカラダを目指して頑張っていきましょう。

 

注意:コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
※ 現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでください。(例えば、ぎっくり腰や重度の腰痛がある状態)
※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しないでください。
※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。

それでは、動画をご覧ください。

P.S.
質問を募集しております。
カラダのこと(例えば、慢性的に腰痛で悩んでいますが、良いストレッチを教えてください。)で質問やお悩みを下記のメールに送信してください。皆様から頂いた質問やお悩みにYouTubeコリトルチャンネルやブログでお答えしていきますのでお気軽にご質問してくださいね!

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それでは、動画をご覧ください。

今年も一年ありがとうございました。 健康とは何か?【島本町 腰痛】

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2017-12-31 | Posted in BlogNo Comments » 

 

脚のむくみ解消法! 慢性腰痛を治すプロが教えます。【腰痛 島本町】


脚のむくみ解消法! 慢性腰痛を治すプロが教えます。【腰痛 島本町】

脚のむくみ解消法! 慢性腰痛を治すプロが教えます。【腰痛 島本町】

こんにちは、三島郡島本町でコリトル鍼灸整体院で慢性腰痛などのケアをしております田部です。

 

今回も前回に引き続き、むくみに対しての情報をお届けいたします。

 

前回は、ヨガポールを使ってする方法でしたが、

今回は何も使わずにできる方法です。

 

なので自宅や会社、外出先などでもできますので、是非お試しください。

注意:コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
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※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた重度の腰痛がある状態)
※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しないでください。時はお止めください。

それでは、動画をご覧ください。

 

P.S.
質問を募集しております。
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脚のむくみ解消法! 慢性腰痛を治すプロが教えます。【腰痛 島本町】

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2017-12-31 | Posted in Blog, 冷え症No Comments » 

 

外出中に立ったままできる腰痛予防テクニック! 【腰痛 島本町 大阪】


外出中に立ったままできる腰痛予防テクニック! 【腰痛 島本町 大阪】

外出中に立ったままできる腰痛予防テクニック! 【腰痛 島本町 大阪】

コリトル鍼灸整体院 http://coritoru-home.com/youtuu

こんにちは、三島郡島本町でコリトル鍼灸整体院で慢性腰痛などのケアをしております田部です。




今回は、慢性腰痛はあるけど、ウォーキングやハイキング、お友達とランチなどに行きたいという方は必見です。

※但し、現在日常の動作でも腰に痛みがある方は適応外になりますので実践しないで下さい。

 

例えば、こんな方

・朝起きた時は、腰痛があるけど布団でストレッチをしたら痛みが無くなる方
・長時間座ってると腰痛が出るけど、それ以外の動作では腰痛は感じないという方
・腰に貼るカイロ貼っていると腰痛も忘れて動けるというような方

上記のことに当てはまる方で心のリフレッシュの為に外出したいという方は、この動画を見て外出中に立ったままできる腰痛予防テクニックを実践してみて下さい。

 

上記のような方は、腰痛の急性期は過ぎている状態にあるので、適切なケアとストレッチをすれば、ある程度の負担にもカラダは耐えてくれるので、腰痛の時に我慢していた外出も無理のないようにしてください。

 

くれぐれも言っておきますが、ケアを受けに行くことと、ご自身でするストレッチは必ずしてくださいね。

 

それでは、動画をご覧ください。

 


注意:コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
※ 現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでください。(例えば、ぎっくり腰や重度の腰痛がある状態)
※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しないでください。
※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。

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足首のむくみ を取る方法!ヨガポール 【腰痛専門 島本町 大阪】


足首のむくみ を取る方法!ヨガポール 【腰痛専門 島本町 大阪】

足首のむくみ を取る方法!ヨガポール 【腰痛専門 島本町 大阪】

コリトル鍼灸整体院 http://coritoru-home.com/youtuu

こんにちは、三島郡島本町でコリトル鍼灸整体院で慢性腰痛などのケアをしております田部です。

 

今回は、むくみに対してご質問をいただきましたので答えさせていただきます。

足首のむくみ を取る方法!ヨガポール 【腰痛専門 島本町 大阪】

質問は、「ハイヒールやストッキングを履くと足首がむくむので対処法を教えてほしい」という内容でした。

この質問について、むくみ原因から対処法まで動画でお答えしているので、脚のむくみでお悩みの方は是非ご覧ください。

 

足首のむくみ を取る方法!ヨガポール 【腰痛専門 島本町 大阪】

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そして今からこの動画を見て、あなたもカラダへの知識を深めて自分のカラダは自分で守れる人になってください。

 

注意:コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
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※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。

それでは、動画をご覧ください。

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それでは、動画をご覧ください。

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2017-12-25 | Posted in Blog, 冷え症No Comments » 

 

コリトル鍼灸整体院の年末年始の休診のお知らせ 【島本町 腰痛専門】


コリトル鍼灸整体院の年末年始の休診のお知らせ 【島本町 腰痛専門】

こんにちは、三島郡島本町でコリトル鍼灸整体院で慢性腰痛などのケアをしております田部です。

 

今回は、健康に関するコンテンツではなく、コリトル鍼灸整体院の年末年始の休診日のお知らせをさせていただきます。

年内は、

年末年始の休診のお知らせ 慢性腰痛専門 島本町 コリトル鍼灸整体院

12/29(金)まで通常営業

12/30~1/3まで休診

1/4(木)から通常営業しております。

 

動画でもお伝えしておりますが、12/29の午後からの予約はキャンセル待ちとなっております。
12/28は、まだ空きがありますので、

 

・腰痛をメンテナンスしたい
・今年の疲れを取りたい
・カラダのメンテナンスをしておきたい
・いつもは仕事で忙しくメンテナスができない

などの方は、是非この機会にお電話下さい。

 

当院では、カラダのメンテナンスだけではなく、あなたのカラダの状態からストレッチ方法までしっかり、お伝えしますのでカラダに対する考え方が良い方に変わりますよ。

 

カラダと気持ちの変化を是非、ご体験ください。

 

それでは、動画をご覧ください。

 

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2017-12-22 | Posted in Blog, お知らせNo Comments » 

 

寝起きの首~ 背中の痛みを取る方法 !【腰痛 島本町】


寝起きの首~ 背中の痛みを取る方法 !【腰痛 島本町】

寝起きの首~ 背中の痛みを取る方法 !【腰痛 島本町】

こんにちは、三島郡島本町でコリトル鍼灸整体院で慢性腰痛などのケアをしております、田部真二と申します。

今回は、腰痛ではなく、寝起きの首~ 背中の痛みを取る方法 についてお伝えしていきたいと思います。




腰痛のお悩みをお持ちの方も多いのですが、腰に負けないぐらい多いお悩みが首から肩、背中の症状です。

首と背中のお悩みのご質問を複数いただいきましたので、お答えしようと思います。ご質問を送っていただいた方々、本当にありがとうございます。

 

全員の答えになってないかもしれませんが、首、肩、背中の痛みに対する対処法をお伝えしておりますので是非お試しください。

 

ただし、対処法を実行したからといって、すぐに効果の出るものではありませんので継続的に実行してみて下さい。あくまでも負担にならい程度で継続されることをお勧めします。

注意:コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
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寝起きの首~ 背中の痛みを取る方法 !【腰痛 島本町】

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2017-12-21 | Posted in Blog, 慢性症状No Comments » 

 

イスからの立ち上がり時の腰痛はこれで予防せよ! 【島本町 腰痛】


イスからの立ち上がり時の腰痛はこれで予防せよ! 【島本町 腰痛】

イスからの立ち上がり時の腰痛はこれで予防せよ! 【島本町 腰痛】

・慢性の腰痛で、腰が長時間座ると固まるが友達と出掛けたい!
・慢性の腰痛で、腰が長時間の運転が不安だけど車でドライブしたい!
・慢性の腰痛で、腰が長時間立っているのが心配だけどライブに行きたい!
・慢性の腰痛で、腰が固まるのが畑仕事に行きたい!
・慢性の腰痛で、腰が固まるのが散歩に行きたい!

など、慢性的な腰痛でお悩みの方でも、急性期の痛みが治まってきたら、行きたい場所はたくさん出てきますよね。

今回の動画は、あなたのその気持ちにおこたえできると思います。

 

今回の動画は、座っている姿勢からの立ち上がりの時に腰が固まるような感じになる方の予防法をお伝えします。

是非、お試しください。

但し、現在腰に痛みを感じてる方は、まだ腰痛に対する治療が必要な状態なので実行しないでください。

痛みのある方は、こちらをご覧ください。
http://coritoru-home.com/youtu

 

※現在対策中ですが、この動画は、まだ音声が少し小さくなっておりますことをご了承ください。

★コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。

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※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しないでください。
※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。

それでは、動画をご覧ください。

質問を募集しております。

カラダのこと(例えば、慢性的に腰痛で悩んでいますが、良いストレッチを教えてください。)で質問やお悩みを下記のメールに送信してください。皆様から頂いた質問やお悩みにYouTubeコリトルチャンネルやブログでお答えしていきますのでお気軽にご質問してくださいね!

ご質問の際に「氏名(イニシャルでも可)」「性別」「年齢」「質問・お悩み内容」を送ってください。コリトル動画の感想も書いていただけたら嬉しいです(^^)
mail@coritoru-home.com

 

コリトルチャンネルの想い

・コリトルチャンネルは、少しでもカラダのこと(特に、腰痛や肩こり、姿勢のゆがみ)に興味を持ってもらい、一人でも多くの方にカラダに対する知識を深めていただくことで健康で幸せな日常生活を過ごせる方が一人でも増えることを目指して配信しております。

 

コリトル院長からのお願い!

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・腰痛・肩こり・姿勢のゆがみ以外のカラダのだるさでお悩みの方、大阪府三島郡島本町にある「慢性」の腰痛・肩こり・姿勢の歪みを専門とするコリトル鍼灸整体院にご相談ください。大阪府三島郡島本町のコリトル鍼灸整体院
http://coritoru-home.com/youtu

・YouTube コリトルちゃんねる!
コリトルちゃんねる!

次回の慢性腰痛専門 コリトル鍼灸整体院のブログをもお楽しみください!


 

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