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【大掃除　腰痛】掃除機で気をつける３つのポイント

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

今朝は、とになく寒い！寒すぎて寝坊してしまいました（笑）

本日からは大掃除で気おつけたいことについてお話していきます。

12月といえば一年の汚れを落とす大掃除ですよね。

大掃除をしてぎっくり腰で来院する方が毎年おられます。

頑張って掃除をしたのに腰を痛めるなんて酷すぎますよね！

こんなことにならないように対処法をお教えします。

【大掃除　腰痛】掃除機で気をつける３つのポイント

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大掃除で気をつけるポイントについて知りたい方は、今すぐ動画をご覧ください。
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【治療家が実践する予防の健康法】交代浴

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

今日は、完全に冬ですね！とになく寒い！！マフラーorネックウォーマーを忘れずに！

本日も治療家の僕が健康維持のために行なっている予防法をご紹介していきます。

お伝えする健康維持の予防法は僕が長年実践している効果実証済みのものです。

今日ご紹介する予防法は、入浴時に行う予防法で、

毎日の疲れを取り除き、免疫力も上がるので興味のある方は動画をご覧ください。

【治療家が実践する予防の健康法】交代浴

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【治療家が実践する予防の健康法】寝起きの伸び

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

今朝は寒いけど、何かカラダも冬のカラダになってきた感じがします！

本日も治療家の僕が健康維持のために行なっている予防法をご紹介していきます。

お伝えする健康維持の予防法は僕が毎朝、実践している効果実証済みのものです。

今日の予防法は、ぎっくり腰に予防効果があります。

ストレッチの方法は自分にあったものをしていただいても大丈夫です。

【治療家が実践する予防の健康法】寝起きの伸び

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【風邪、インフルエンザ予防にドライヤー灸】

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

寒いけど良い天気の週末です！

本日も治療家の僕が健康維持のために行なっている予防法をご紹介していきます。

お伝えする健康維持の予防法も僕が実践している効果実証済みのものです。

今日の予防法も、風邪、インフルエンザの予防効果があります。

やり方や注意点を覚えるまで何度も動画を見て実践してみて下さい。

【風邪、インフルエンザ予防にドライヤー灸】

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【治療家が実践する予防の健康法】鼻うがい

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

予報通り、天気はいいけど寒さは冬ですね！

本日も治療家の僕が健康維持のために行なっている予防法をご紹介していきます。

お伝えする健康維持の予防法も僕が実践している効果実証済みのものです。

今日の予防法は、風邪、インフルエンザ、花粉症などの予防効果があります。

やり方や注意点を覚えるまで何度も動画を見て実践してみて下さい。

【治療家が実践する予防の健康法】鼻うがい

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【治療家が実践する予防の健康法】早朝ウォーキング

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

予報通り気温が下がってきましたね！明日以降の気温の低下にご注意ください。

本日からは、治療家の僕が健康維持のために行なっている予防法をご紹介していきます。

今日からお伝えする健康維持の予防法は何年も僕が実践している効果実証済みのものばかりです。

難しいものはありませんが、一つだけ守ってもらいたいことがあります。

それは、継続することです。

【治療家が実践する予防の健康法】早朝ウォーキング

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【ぎっくり腰　ストレッチ】ぎっくり腰を予防するふくらはぎストレッチ

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

今日も12月とは思えない気持ちの悪い暖かさですが、明日からは気温が下がるみたいなので気をつけましょう。

本日もぎっくり腰を予防するストレッチを紹介します。

昨日のお腹のストレッチは実践されましたか？

まだという方は、先にお尻のストレッチをお試しください。
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本日は、ふくらはぎのストレッチをご紹介します。

【ぎっくり腰　ストレッチ】ぎっくり腰を予防するふくらはぎストレッチ

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ぎっくり腰予防ストレッチについて知りたい方は、今すぐ動画をご覧ください。
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【ぎっくり腰　ストレッチ】ぎっくり腰を予防する大腰筋ストレッチ

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

Yahoo天気を見たら、週末は最低気温が0度になるみたいなので寒さに備えましょう。

本日もぎっくり腰を予防するストレッチを紹介します。

昨日のお尻のストレッチは実践されましたか？

まだという方は、先にお尻のストレッチをお試しください。
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本日は、お腹のストレッチをご紹介します。

【ぎっくり腰　ストレッチ】ぎっくり腰を予防する大腰筋ストレッチ

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ぎっくり腰予防ストレッチについて知りたい方は、今すぐ動画をご覧ください。
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【ぎっくり腰　ストレッチ】ぎっくり腰を予防する臀筋ストレッチ

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

今週は週末が寒くなるみたいなので、ぎっくり腰に注意してください。

本日は、一昨日の動画でお話した通り予防ストレッチを紹介します。

何の予防ストレッチかというと、ぎっくり腰を予防するためのストレッチです。

これは予防のためのストレッチなので、ぎっくり腰になっている方はしないでくださいね。

腰に痛みなどがある方は、メンテナンスケアを先に受けに来てください。

【ぎっくり腰　ストレッチ】ぎっくり腰を予防する臀筋ストレッチ

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ぎっくり腰予防ストレッチについて知りたい方は、今すぐ動画をご覧ください。
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【生理痛　治し方】生理痛を治すために〇〇を治せ！

From：田部真二
コリトル鍼灸整体院内より、、

本日は春のような暖かさで気持ちがいいです。

本日は昨日いただいた質問の内容をシェアさせていただきます。

その質問の内容は、生理痛に関するものでした。

奥様のために、優しいご主人から質問をいただきました。

今回は、生理痛を治すために必要なことをお伝えしていきます。

【生理痛　治し方】生理痛を治すために〇〇を治せ！

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生理痛の治し方について知りたい方は、今すぐ動画をご覧ください。
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