Blog

慢性腰痛を改善させるストレッチの効果が「ある時」と「ない時」｜島本町　鍼灸整体

どうも、頑固な慢性の腰痛や肩こりの方を大阪の島本町で根本からメンテナンスケアさせていただいてます、コリトル鍼灸整体院の院長、田部と申します。

今回も「未来の健康は自分で作る」人、言い換えれば、「自分のカラダは自分で守る」そんな人を一人でも増やせるように健康情報を発信していきます。

自分の健康を管理するということは、その場しのぎで腰痛を治すのではなく、根本からカラダの状態を理解し原因から治していき、再発させない本当の健康な状態を目指すということです。

慢性腰痛を治すのに必要なものは、まず、慢性腰痛というものについて理解することと、慢性腰痛を原因から治していく３つテーマです。

その3つのテーマとは、

・知識（知識を学ぶ）
・メンテナンス（質の高いメンテナンスを受ける）
・セルフメンテナンス（自分でもストレッチをする）

この3つが揃うことで、慢性症状の腰痛や肩こり、頭痛、そして姿
勢のゆがみなどの原因を理解しながら治していけるので、本当の
健康なカラダを目指せるようになります。

今回は、3つのテーマの1つ目の「セルフメンテナンス」に関係する内容をお届けします。

【慢性腰痛を改善させるストレッチの効果が「ある時」と「ない時」】

今回は、慢性腰痛を治していくうえで、必須的存在のセルフメンテナンスの大事な知識をお伝えします。

これを理解していないと、どんだけ効果のあるストレッチを試しても、効果を発揮することはできません。

しかも、効果を発揮できないだけならまだしも、慢性腰痛を悪化させる場合もあります。

なので、セルフメンテナンスのストレッチの基本の知識「ストレッチの効果がある時、ない時」をしっかりと理解し、効果のあるストレッチをできるようになりましょう。

慢性腰痛を改善させるストレッチの効果がある時、ない時の動画をご覧ください。

【注意事項】

コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事
項。

※　現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでくだ
さい。（例えば、ぎっくり腰や関節に炎症や腫れがある場合や重
度の腰痛がある状態）

※　その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいた
します。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いか
ねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。

※　医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しな
いでください。

・コリトル鍼灸整体院のHP
http://coritoru-home.com/
・健康情報をお届けするコリトル鍼灸整体院ブログ
http://coritoru-home.com/category/blog
・コリトルちゃんねる　YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCjNJtBIl2z61NTlhOYoMgVw

次回のコリトルチャルもお楽しみください！

2018-04-25 ｜ Posted in Blog, ストレッチ｜ No Comments »　

首が痛くて左右に回らない寝違えの予防法｜島本町　寝違え

どうも、頑固な慢性の腰痛や肩こりの方を大阪の島本町で根本からケアさせていただいてます、コリトル鍼灸整体院の院長、田部と申します。

慢性症状を治すのに必要なものは、まず、慢性症状というものについて理解することと、慢性症状を原因から治していく３つテーマです。

その3つのテーマとは、

・知識（知識を学ぶ）
・メンテナンス（質の高いメンテナンスを受ける）
・セルフメンテナンス（自分でもストレッチをする）

【首が痛くて左右に回らない寝違えの予防法】

4月に入ってから、寒暖差が強くなり、４月の７日・８日の土日や１４日・１５日の土日は寒い週末でした。

暖かい日は、２３℃ぐらいまで気温があがり、逆に寒い日は１５℃ぐらいまで下がるという寒暖差により、起こりやすい代表的な症状があります。

それは、首が痛くて左右に回らなくなったり、上を向けなくなったりする「寝違え」です。

今回は、コリトル鍼灸整体院でも急増している寝違えの原理と予防法をお伝えしたいと思い、急いで動画を撮りました。

下記のような方は、必ず動画をご覧ください。

・慢性的に肩こりがある方
・寝違えの経験がある方
・慢性的な頭痛のある方
・パソコン作業が多い方
・冷え性の方
・緊張しやすく、気が付いたら肩の力が入ってる方

寝違えになると、痛みが続くうえに、治るまでに数回のメンテナンスケアと期間がかかります。

でも、寝違えになる前に予防すれば、メンテナンスケアの回数も少なくてすむうえに、痛い思いをしなくていいので、上記内容に心当たりのある方は、早急に寝違え予防のメンテナンスをされることをおすすめします。

これは、当院に寝違えで来られた方々の本音の声です。

「寝る前に肩が固まってると感じて危ないなと思って寝たら、予想通り、寝違えてたわ！早めに鍼に来ておくべきやった」

「肩こりは感じてたけど、まだ我慢できると我慢してたら、朝の寒さにやられました」

「日曜は、ダウンコート着て出かけたけど、首に巻くものをつけるのを忘れたのが失敗」

などなど、島本町のコリトル鍼灸整体院に来院された方々の一部の声ですが、寝違えでケアを受けられた方々が帰る時に予防しておけば良かったと口にされていたので、寝違えになる方を一人でも減らせるようにこの動画アップしておきますので、是非、ご覧ください。

寝違えでお困りの方は、コリトル鍼灸整体院に、いつでも、ご相談ください。あなたの寝違えの原因を私と一緒に取り除いていきましょう。

ご予約・相談は、　TEL:０７５－８７４－３７９９におかけください。

【注意事項】

コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事
項。

※　医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しな
いでください。

次回のコリトルチャルもお楽しみください！

2018-04-17 ｜ Posted in Blog ｜ No Comments »　

100均グッツでできる、花粉症予防はコレだ！｜他、鼻水・目の痒み対処法をお教えします。

どうも、今回も「未来の健康は自分で守れる人」を一人でも多く増やすために、役立つ健康情報をお届けしたいと思います。

大阪の島本町で長年悩み続けた慢性の腰痛や肩コリ、姿勢の歪みなどを専門にメンテナンスケアしています田部です。

今回の動画は、News letter 4月号の「誰でも簡単に出来る健康法」の内容動画です。

【100均グッツでできる、花粉症予防はコレだ！】

内容は、

・１００均に売っているあるものを使って花粉症予防
・花粉除去の為の「〇〇うがい」
・鼻水の予防に方法「首の付け根を〇〇〇で温めよ」
・目のかゆみを抑える対処法、「耳〇〇を押す」

の盛り沢山の花粉症予防方法をご紹介してますので、是非、お試し下さい。

尚、今回ご紹介しております、花粉症予防方は、あくまでも対症療法です。この対症療法で侵入する花粉からカラダを守りながら、根本的なカラダの免疫力を上げるようなメンテナンスケアを受けることをお勧めいたします。

そして、実践した結果をできれば教えて下さい。

フィードバックがあればあるほど、今後の動画もお力になれますのでよろしくお願いします。

コメント欄にコメントや、コメントは恥ずかしいという方は、いいね！やシェアをしていただけたら嬉しいです。

それでは、動画をご覧ください。

【注意事項】

コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事
項。

※　医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しな
いでください。

次回のコリトルチャルもお楽しみください！

2018-04-05 ｜ Posted in Blog, 風邪・花粉症｜ No Comments »　

整骨院と整体院の違いはナニ？整体院でも保険は使えるの？【島本町　慢性腰痛】

どうも、頑固な慢性の腰痛や肩こりの方を大阪の島本町で根本からケアさせていただいてます、コリトル鍼灸整体院の院長、田部と申します。

今回も「自分のカラダは自分で守れる」人、言い換えれば、「自分の健康は自分で管理できる」人を一人でも増やせるように健康情報を発信していきます。

自分の健康を管理できるということは、その場の腰痛を治すだけではなく、根本からカラダの状態を理解し治していくので、再発させない本当の健康な状態を目指すということです。

その為に必要なものは、「慢性症状を治す3つのテーマ」です。

その3つのテーマとは！

・質の高いメンテナンスを受ける
・自分でもストレッチをする
・知識を学ぶ

の3つがあげられます。

この3つが揃うことで、慢性症状の腰痛や肩こり、頭痛、そして姿勢のゆがみなどの原因を理解しながら治していけるので、本当の健康なカラダを目指せます。

今回は、3つのテーマの1つ目の「質の高いメンテナンスを受け
る」に関係する内容をお届けします。

【整骨院と整体院の違いはナニ？整体院でも保険は使えるの？】

今回は、整骨院（接骨院）と整体院の違いについて簡単にわかりやすく説明させていただきます。

二つの違いについては、質問を多くいただいております。

そこで、質の高いメンテナンスを受けていただくためにも、二つの違いをしっかりと理解して、あなたに合った治療院を選択されて、自分の健康を自分で守れるようになってください。

皆様から、いただいた整骨院・整体院関係の質問の中から、多かったものを選び、お答えさせていただいておりますが、すべての質問には、お答えでなかった事をご了承ください。

それでは、動画をご覧ください。

【注意事項】

コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事
項。

※　医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しな
いでください。

次回のコリトルチャルもお楽しみください！

2018-03-29 ｜ Posted in Blog, 知らなきゃ損するシリーズ｜ No Comments »　

対症療法 VS 根本療法、どっちが慢性の腰痛に効くか！【腰痛　島本町】

今回も「自分のカラダは自分で守れる」人、言い換えれば、「自
分の健康は自分で管理できる」人を一人でも増やせるように健康
情報を発信していきます。

自分の健康を管理できるということは、その場の腰痛を治すだけ
ではなく、根本からカラダの状態を理解し治していくので、再発
させない本当の健康な状態を目指すということです。

その為に必要なものは、

「慢性症状を治す3つのテーマ」です。

その3つのテーマとは！

・質の高いメンテナンスを受ける
・自分でもストレッチをする
・知識を学ぶ

の3つがあげられます。

この3つが揃うことで、慢性症状の腰痛や肩こり、頭痛、そして姿
勢のゆがみなどの原因を理解しながら治していけるので、本当の
健康なカラダを目指せます。

今回は、3つのテーマの1つ目の「質の高いメンテナンスを受け
る」に関係する内容をお届けします。

【対症療法 VS 根本療法、どっちが腰痛に効くか！】

まずは、慢性腰痛の場合、

痛みを今だけ取り除く対症療法がいいのか？
再発しないように取り除く根本療法がいいのか？

と聞かれたら、誰もが再発しない方を選びますよね。

対症療法と根本療法の違いを理解すれば再発しないメンテナンス
を受けること可能となります。

ただ、一つだけ勘違いのないように言っておきますが、対症療法
も必要な療法ということは覚えておいてください。

慢性的な腰痛などの慢性症状には向いていないだけで、重度の外
傷などの時は、痛み止めが必要になります。痛みが強すぎてショ
ック状態になることもあるので対症療法が力を発揮してくれま
す。

どちらの両方にも得意分野があると理解していただければいいと
思います。

今回の動画では、慢性腰痛に対しての対症療法と根本療法につい
てお話話しているので、慢性腰痛を再発しないように治したい方
は、是非ご覧になり、質の高いメンテナンスを受けれる場所を見
付けて下さい。

それでは、動画をご覧ください。

【この動画を３倍理解する方法！】

動画を見る前に、携帯やテレビの電源を消していただいて、メモを用意してからご覧ください。理解する力がUPしますので是非お試しください。

【プロフィール】

「何年もの間、どこに通っても良くならず悩み続けているような慢性的な腰痛や肩こり、そして姿勢のゆがみ」の方を専門的に（大阪と京都の狭間にある三島郡島本町という町で）コリトル鍼灸整体院の院長をしております、田部真二でした。詳しいプロフィールはこちら　→　プロフィール

慢性の腰痛などでお悩みの方は、いつでもお気軽にご相談ください。http://coritoru-home.com　075-874-3799

P.S.
上記の質問とは別に、今後の動画の内容に反映していきたいので、よろしければ質問にお答えください。
質問①：あなたは、慢性的な痛みなどをお持ちですか？

質問②：そのお悩みの症状が治ったら、何をしたいですか？

質問③：男性　/　女性

コメント欄に答えのみを書いていただければ嬉しいです。
宜しくお願い致します。

例えば、
①慢性腰痛　②ゴルフをしたい　③男
みたいに書いて下さい。

それでは、今回の動画をご覧ください。

【フィードバックのお願い！】

ご視聴後に、少しでも役に立ったと思われた方は、私にフィードバックをください。お願いしますm(__)m　チャンネル登録やいいね！やシェアで反応を私にください。その反応が私の活力源になりますので。

【注意】

コリトルチャンネルの全ての動画内容を実践される場合の注意事項。
※　現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでください。（例えば、ぎっくり腰や関節に炎症や腫れがある場合や重度の腰痛がある状態）
※　その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。
※　医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しないでください。

それでは、動画をご覧ください。

【コリトル院長のコンセプト】

コリトルチャンネルは、少しでもカラダのこと（特に、腰痛や肩こり、姿勢のゆがみ）に興味を持ってもらい、一人でも多くの方にカラダに対する知識を深めていただくことで健康で幸せな日常生活を過ごせる方が一人でも増えることを目指して配信しております。

私一人の力では微力ではありますが頑張って優良な情報を発信して行きますので、私の想いに共感していただけるなら、家族やお友達・彼氏・彼女にシェアして健康の輪を広げていただきますようよろしくお願い致しますm(__)m

そして今からこの動画を見て、あなたもカラダへの知識を深めて「自分のカラダは自分で守れる」人になってください。これが、私の願いです。

次回のコリトルチャルもお楽しみください！

2018-03-15 ｜ Posted in Blog, 腰痛　島本町　【腰痛専門】コリトル鍼灸整体院｜ No Comments »　

知ってますか？慢性腰痛にはメンテナンスが必要な理由！【腰痛　島本町　大阪】

こんにちは、

今回も、私の目的でもある「自分のカラダは自分で守れる」人、言い換えれば、「自分の健康は自分で管理できる」人を一人でも増やせるように健康情報を発信していきます。

【知ってますか？慢性腰痛にはメンテナンスが必要な理由！】

知ってますか？慢性腰痛にはメンテナンスが必要な理由！【腰痛　島本町　大阪】

慢性腰痛を治すためには、メンテナンスが必要だということは、慢性腰痛をお持ちのあなたも薄々は気が付いているとは思いますが、その理由はご存知ですか？

メンテナンスが必要な理由は、どんなものでも使い放しでは壊れてしまうということです。

例えば、高級車メルセデス・ベンツの一番高い何千万もする車でも、メンテナンスを何もせずに乗り回していたら、どうなるでしょう？

たぶんタイヤはパンクし、エンジンオイルが減っていきエンジンも不調になり、バッテリーもあがり、気が付けば動かない鉄くずになってしまいます。

カラダも同じですよね。

動画では、自転車を例えに使って、わかりやすくお伝えしておりますのでお楽しみに！

前回の【コレを理解してないと、慢性腰痛は治せない！】とセットでご覧いただけると、慢性腰痛や慢性症状に対しての知識が深まると思いますので是非ご覧いただき、自分の健康管理にお役だけ下さい。