腹筋の後に腰痛にならないようにする方法


腹筋の後に腰痛にならないようにする方法

腹筋の後に腰痛にならないようにする方法

From 田部真二
三島郡島本町、コリトル鍼灸整体院より、、、

週末の3連休は台風の影響で
イマイチな天気が続きますが気持ちは元気にいきましょう。

腰痛に関する内容をお届けします。

今日は、

昨日もお伝えした腹筋後に腰痛になる方の

話の続きをします。

腹筋は、腰痛予防には確かに良いもの

でも、やり方を間違えると腰痛の原因にもなります。

「じゃあ、」どうすればいいの?」
「やめたほうがいいの?」

いいえ、正しくすればいいのです。

腹筋の後に行うストレッチなどをして
使った腹筋の手入れをしてあげると大丈夫です!

今回は、腹筋後のストレッチと
腹筋をしていけない人の見分け方をお教えします。

慢性腰痛を克服した方は、
鍼の効果を知っている人達です。
↓↓↓
腹筋の後に腰痛にならないようにする方法

P.S. 「ファスティングは〇〇ホルモンで細胞を活性化させる」の動画はこちら
→ https://youtu.be/ABJyG6kX-Qg

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名前:田部真二。職業:鍼灸師・整体師・健康コンサルタント。鍼灸と整体を学び、長年の慢性的な腰痛や肩こり、姿勢のゆがみなどでお悩みの方々を専門にケアするコリトル鍼灸整体院を開始。さらに、本当の健康について学び続け、現在、症状を「根本からケアする根本療法」と「再発を防止するためのメンテナンス・ケア」により、本当の健康なカラダになりたいという方々をサポートしている。

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